莆田房价确实是降了，而且降得很厉害。

从官方的备案数据来看，莆田的楼盘平均售价已经降到了10658元/平，在11月份的时候甚至降到了10000元/平以下，现在的水平已经降到了17年底18年初的房价水平，与18年11月、12月的高点来看，目前已经跌去了四成以上。但现实中很多楼盘跌幅并没有这么大，这其中受一些产品结构影响，同时一些前期低价土地的楼盘入市并集中备案拉低整体平均价格，但是整体来看，2019年全年莆田的房价均低于2018年下半年的水平，这是毋庸置疑的，莆田的房价确实在下跌。

近年来，莆田楼市不断调控，共形成了十大限制来稳定房地产市场的发展。限地价、限房价、限涨幅、市场不能通过抬高地价来刺激涨价，全市的楼盘售价不能超过30000元/平，荔城、城厢的房价每年涨幅不能超过3%，其余区县不能超过5%，直接摁死了那些投机客，现在买房的大部分都是刚需客群，因为买了房子一年收益3%还不如直接存银行的收益高。此外，限制车位价格、限制精装的条件、同时限制开发商的捂盘销售、剩余楼房的房价涨幅也被限制2.5%，也就是在在6个月内，一个楼盘的房价上涨2.5%，这还要住建局的批准，这种情况下，除非是很热门的楼盘，要不然什么时候买都可以，因为早买和晚买的价格基本一样，并没有什么亏损，所以很多人也放缓了买房的脚步。一系列措施都将莆田的房地产市场控制得死死的，想涨价，没门！就像北京一样，今年成交虽然多了，但是房价基本没有怎么涨，甚至有部分片区是跌的。

从今年房价的变化情况及房地产市场的变化来看，现在的房价确实是在低谷，大面积的房地产企业降价促销，这其中虽然有政策调控的结果，但是有很大一部分是由于房企缺钱，房企还债密集期的来临使得房企不得不抓紧回款补充现金流，但是一旦房企不是很缺钱呢，房价必然会迎来新一轮的上涨，现在部分城市已经松绑，最重要的一个指标是房贷利率还在高位，所以一旦房贷利率将至低位，房价或许便会迎头赶上，现在的很多城市房价是近三年来的一个低估，也是一个很适合入手的时机，如果有购买房子的需求，个人认为现在这个时点正合适。

今年以来，莆田三大板块高铁新城片区、木兰溪两岸片区和莆阳新城板块房地产市场迎来大发展，这和城市的规划密不可分，这属于莆田主城区重点发展的区域，所以在买房的时候建议看一下这个城市的城市规划，对一些产业、地铁交通等规划进行梳理，寻找价值最大区域，虽然是自住，但是也必须兼顾投资价值，毕竟房子对于大多数人来说都是一辈子最重大的投资。

悟净财经，分享有用的财经知识。码字不易，欢迎大家点赞评论关注。

bu管你是一个刚刚爱上跑步并奋力拼搏以完成ren生第一ge「5公li」的「懵懂少年」，亦huo是一名「不跑完10公li不吃早餐」的退伍军ren，你可能都听说过这样一句话——「跑步对膝盖不好」。这样的一ge理念已经被广大老百姓，甚至骨科医生们所接受并传播。

跑步是一项强度较大的运动，跟其他的运动相似，都可能导致关节的创伤甚至关节炎。然而，这锅真de要「跑步」来背吗？

事实上，如果你pao步的方fa正确，「跑步」本身并不会损伤你的膝盖，「不正确的跑步」才伤膝盖。这并bu是在玩文字游戏忽悠你，而是you科学研究作支撑的。

在2013nian的一个将近7万5千参与者的研究zhong就已经fa现，跑步并不会增加骨关节炎fa病的风险。相反的是，跑步者的关节反较不跑步者的关节要好(1)。2017年的一项小样本量de研究zefa现，在经过30分钟跑步后，ren体关节液及血液zhong的「cu炎因子」jian少了(2)。这些研究都多多少少证实了跑步的益处。

那么问题来了——「为什么膝盖有问题的多是跑步的ren呢？」

这主要可能还是跟跑步的方式有关。当然，如guo你本身就有明显的长短腿，huo者存在骨盆倾斜，那么跑步对于你来说可能bu是非常适合。只要在kai始跑步之前就清楚认识自身的极限，那么跑步就不容易导致损伤。

除了pao步的方式之外，跑步的量和时间也与此密切相关。有些同志，平时不运动，偶尔受了「刺激」，萌fa跑步jian肥或是锻炼之心。这本是好事，但是如guo一开始就跑个4-5公li，一个星期pao7次，那么可能神仙也救bu了你de膝盖。对于身体素质并不是非常优秀的同志来说，一个星期nei跑步的次数最好kong制在4次以nei。对于刚刚受到「刺激」，下定决心跑步锻炼的同志来说，最好从快走kai始。先快走2公里，一周2-3次，逐渐增加距离与速度，循序渐进。一tian吃不成大胖子，罗ma也不是一tian建成的，持之以恒，不断进步才是正道。

再者，跑步鞋也非常重要。千万不要相信所谓「最接近大自然」的「裸脚跑步」。选择一双合适自己的鞋子再kai始pao，对于jian少跑步所致的关节损伤是不可或缺的。对于初跑者，建议选一些较结实，缓chong能力好的跑步鞋。

有些ren跑步de时候喜欢听音乐，行不行？可能不太行。跑步的时候最好能专zhu，专zhu于自身的跑步节律，并作适当的调节。跑步的时候听音乐，ze容易跟随音乐的节律，抓不住你自身的节律。这或许也「不那么的好」，虽然目前没you循证医学的证据支持这个观点。

总之，作为关节外科的医生，我相信，对于绝大多数的人来说，pao步是利大于弊的。但是，pao步的方式、时间及跑步的量需要个性化的调整。如guo你在跑步后出现关节的不适，请及时就诊，咨询关节外科/运动医学科医生，避免造成不可逆转的关节损伤。

Williams PT. Effects of Running and Walking on Osteoarthritis and Hip Replacement Risk. Med Sci Sports Exerc. 2013 Jul 45(7): 1292–1297.

Hyldahl RD. et al. Running decreases knee intra-articular cytokine and cartilage oligomeric matrix concentrations: a pilot study. Eur J Appl Physiol. 2016 Dec116(11-12):2305-2314. Epub 2016 Oct 3.